在學(xué)習(xí)中，我們常常會(huì)認(rèn)為，應(yīng)該盡可能讓孩子學(xué)習(xí)更多的知識(shí)，花費(fèi)更多的時(shí)間在學(xué)習(xí)上，這樣才對(duì)于孩子的學(xué)習(xí)更加有效。這其實(shí)并沒有錯(cuò)，但是我們?cè)S多的家長(zhǎng)在這件事情上的做法卻不那么合適，我們可能會(huì)因?yàn)楹⒆訉?duì)待學(xué)習(xí)的時(shí)間是有限的，但是要做的學(xué)習(xí)任務(wù)又特別多，而導(dǎo)致我們的家長(zhǎng)們?cè)趯?duì)于孩子的學(xué)習(xí)任務(wù)完成安排上感到有困難，而另一方面可能也會(huì)給孩子帶來這方面學(xué)習(xí)上的壓力。所以針對(duì)這種情況，今天我們想要和家長(zhǎng)以及孩子們?cè)谶@里詳細(xì)談一談一種更加好的學(xué)習(xí)方法——學(xué)會(huì)給學(xué)習(xí)做減法。
有些家長(zhǎng)可能看到這里開始有些疑惑，孩子的學(xué)習(xí)怎么能做減法呢？做了減法孩子學(xué)的知識(shí)不就少了嗎？先不要急，此減法非彼減法，我們所說的減法，是通過在學(xué)習(xí)任務(wù)完成過程中的一些小方式來改變孩子在做學(xué)習(xí)任務(wù)這個(gè)過程中的心理變化，我們要讓孩子在完成學(xué)習(xí)任務(wù)后，在心理上能夠提升到學(xué)習(xí)任務(wù)完成給自己帶來的成就感，同時(shí)降低壓力感。下面我們就正式展開和大家談一談。
我們先來和大家談一談關(guān)于這個(gè)方法可以如何實(shí)施到學(xué)習(xí)上。
首先我們可以給我們的生活分成一個(gè)一個(gè)的階段，取得每個(gè)階段的開頭以及結(jié)尾，這個(gè)階段的長(zhǎng)度可以是一天、兩天、三天甚至一周，但在剛開始這種方法的時(shí)候我們建議不要將階段長(zhǎng)度定為超過一周的時(shí)間，因?yàn)檫@樣可能會(huì)因?yàn)殡A段長(zhǎng)度過大而導(dǎo)致接下來的計(jì)劃因容易受到外界影響而難以完成。
在定好階段長(zhǎng)度后，接下來我們就可以開始定制計(jì)劃。對(duì)于孩子的學(xué)習(xí)，我們要盡可能細(xì)致到各個(gè)方面，同時(shí)還要不僅僅限于學(xué)習(xí)，因?yàn)橐粋€(gè)人的生活在各個(gè)方面是息息相關(guān)的，所以我們還要盡可能將這其中需要的事務(wù)也一并考慮進(jìn)來。這里我們需要先將每個(gè)需要完成的任務(wù)詳細(xì)記錄下來，可以用一張草稿紙將每天一定會(huì)需要完成的任務(wù)寫下來，在這當(dāng)中，我們將每個(gè)人物所需要完成的時(shí)間也大致設(shè)定一下。對(duì)于時(shí)間的設(shè)定我們需要注意一點(diǎn)：不能過程也不能過短，因?yàn)檫^長(zhǎng)容易導(dǎo)致我們對(duì)完成事情產(chǎn)生一種拖延癥心理，而時(shí)間過短則容易導(dǎo)致我們?nèi)绻麤]辦法按時(shí)完成任務(wù)而產(chǎn)生失落感。那么將大致需要完后的任務(wù)羅列好后，我們就可以開始設(shè)計(jì)計(jì)劃表。計(jì)劃表的任務(wù)順序可以參考以下順序：小難度易完成任務(wù)→重要程度較高任務(wù)→難度較大但比較重要任務(wù)→重要程度較低任務(wù)，當(dāng)然我們也可以根據(jù)自身的喜好來調(diào)整順序，而之所以采用這樣的順序，是因?yàn)橐孕‰y度易完成任務(wù)為開頭可以更好地激勵(lì)我們?nèi)ラ_始著手做任務(wù)，同時(shí)完成后還可以幫助我們從心理上建立一定的成就感，方便接下來的任務(wù)完成。
計(jì)劃表設(shè)計(jì)好后，我們也就來到了下一個(gè)環(huán)節(jié)——實(shí)施。也就是我們?nèi)粘Ｉ钪姓嬲_始著手完成任務(wù)的時(shí)候，我們需要做的事情，一共有兩件：一是記錄完成任務(wù)，二是記錄完成任務(wù)對(duì)應(yīng)的時(shí)間。
前者記錄完成任務(wù)的意思是：在每個(gè)任務(wù)完成后，我們可以對(duì)應(yīng)做一個(gè)記錄，這里建議用打勾的方式，一個(gè)是這是我們比較常見的“正確”的符號(hào)，或者說是表示肯定的一種方式，所以能夠比較好的幫助我們建立心理暗示。而隨著任務(wù)表上的打勾數(shù)量越來越多，我們的心理上也得到了一些建設(shè)，因?yàn)檫@些任務(wù)的完成是可以放在一起被看到的，所以能夠更好地給予孩子在完成學(xué)習(xí)任務(wù)后的成就感和自信心。這一步其實(shí)就是我們所說的“做減法”，通過這樣的方式讓自己的大腦得到一種回應(yīng)：任務(wù)已經(jīng)完成，學(xué)習(xí)任務(wù)減少。
而后者記錄完成時(shí)間的原因是我們需要知道自己設(shè)定的時(shí)間是否合適。如果我們能夠比預(yù)期時(shí)間更快地完成任務(wù)，那么我們可以在下一此任務(wù)中將時(shí)間適當(dāng)縮短，反之則將時(shí)間增長(zhǎng)。這樣我們?cè)诮?jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的實(shí)驗(yàn)后就可以發(fā)現(xiàn)，自己日常生活中空出來的“可用時(shí)間”會(huì)越來越多，這其實(shí)是因?yàn)槲覀兊淖鍪滦侍岣吡恕?/p>
這個(gè)學(xué)習(xí)方法的步驟大概如上。而對(duì)于這個(gè)學(xué)習(xí)方法的好處，除了我們上面所提到的：學(xué)會(huì)給學(xué)習(xí)做減法提升效率、側(cè)面給予自身心理暗示提高成就感以及建立自信心以外，其實(shí)還有非常多的好處，這其中最大的好處是我們可以從這個(gè)學(xué)習(xí)方法中收獲更加有條理性、邏輯性的自己，同時(shí)還可以讓自己學(xué)會(huì)做決策和利用時(shí)間等等，這些都是對(duì)于自己日后的生活中莫大的好的方面影響。當(dāng)然我們也可以根據(jù)自身的情況在以上的基礎(chǔ)做一個(gè)調(diào)整，找到更加適合自己的那一個(gè)平衡，從而幫助自己更好地學(xué)習(xí)。
