欧美人与动牲交片免费播放,伊人久久综合给合综合久久,亚洲和欧洲一码二码区别7777,亚洲成av人片在线观看无码不卡 ,辽宁熟女高潮狂叫视频,亚洲a成人无m网站在线,天堂在线中文网www,青草影院内射中出高潮
廣深家教網
首頁
資訊
幫助
聯系
0755-22183907
家教服務時間:08:00-22:00
注冊
教員登錄
學員登錄
家教資訊
家長專欄
教師專欄
大學生專欄
高中生專欄
初中生專欄
小學生專欄
一對一輔導
家教上門執教
資質審查把關
客服售后跟進
考試焦慮如何輕松緩解
瀏覽:718 來源:廣深家教信息網 日期:2009-08-27
最近我在一所學校進行考前心理輔導時,孩子們告訴我,他們最關心如何從容應對考試焦慮。
我在學校做心理輔導工作8年,每到高三下學期,無論是接待的個案咨詢還是對學校考生進行集體考前心理輔導,焦慮、緊張、壓力三個詞出現的概率都居于前列。
適度焦慮最適合考試。耶克斯—多德森定律顯示:考試動機與考試結果呈現“倒U型曲線”??荚噭訖C過強、過弱都不能達到很好的學習效果。當考試動機很弱,絲毫不緊張、滿不在乎的信號傳遞給大腦時,大腦不會調整出良好的應激狀態;當考試動機過強,過度焦慮的信號傳遞到大腦時,大腦就要分出精力來應對這份焦慮,從而影響考試效率。只有焦慮程度適中,考試效率才最高。
洞悉考試焦慮之源。考生來咨詢時通常會說:“老師,我害怕考試,我怕考不好?!蔽視査?她):“假如此時拿一套試題讓你答,按照常規考試要求的時間收回試卷。你是否會焦慮?”考生回答:“不會!”那為什么模擬考試、期中、期末考試時考生就會焦慮?因為考試過程本身不會引起焦慮,而考試的結果才是引起焦慮的根本。因此,考生要做到過程和結果分離。注重平時復習,努力提高自身知識水平就行了,至于考試結果則不要考慮過多,可以不斷提醒自己“只要盡力就行了”。
積極提示,樹立信心。有來訪的考生說,走進考場,坐在座位上,非常緊張,手發抖。一遍遍地告訴自己“千萬不要緊張、千萬別害怕”也沒用,越是這樣,反而抖得越厲害。這是因為大腦在潛意識中會自動把否定詞語去掉,當你一遍遍地說“不”、“別”這樣否定詞時,潛意識自動把他們去掉了,于是大腦收到的信號就是“要緊張”、“害怕”。我建議,考生要一邊做緩慢均勻的呼吸,一邊把帶有否定詞的話語換成肯定詞語,如“放松”等,這樣就會慢慢放松下來,為自己營造出更好的答題心境。
上一篇:
初中電學學習方法
下一篇:
父母教育是家庭教育成敗的關鍵
掃一掃,微信咨詢
家教服務熱線
請優秀家教老師,從一個電話開始…
您身邊本地的家教網,更了解深圳的老師和孩子
0755-22183907
13632816488
廣深家教APP下載
公司簡介
更多介紹
深圳廣深家教網隸屬深圳天元北極星文化發展有限公司旗下一家專業的深圳家教網站。本站成立于2009年,已經十六年歷史,是深圳上門家教優秀品牌。本站專注深圳上門家教,服務深圳六大區;所推薦的每一位深圳上門家教老師,均必須經過深圳家教網站工作人員嚴格認證和考核,確保教學質量,在深圳家教業界享有良好的聲譽和口碑。找深圳羅湖上門家教老師、福田上門家教老師、龍崗上門家教老師、南山上門家教老師、寶安上門家教老師等可直接致電本站,24小時安排到家。
深圳市天元北極星文化發展有限公司 2025 版權所有 盜版必究 ICP許可證:
粵ICP備09101687號-1
主站蜘蛛池模板:
天天碰天天狠天天透澡
|
边添小泬边狠狠躁视频
|
午夜亚洲福利在线老司机
|
国产又黄又爽又刺激的免费网址
|
国产成a人片在线观看视频下载
|
卡1卡2卡3精品接入口
|
国产精品熟女乱色一区二区
|
国产成人综合在线视频
|
2021最新国产在线人成
|
久久亚洲精品成人av无
|
国产suv精品一区二区
|
久久亚洲精品无码av宋
|
国产成人精品区一区二区
|
久久精品国产99精品国产2021
|
国产午夜精品免费一区二区三区
|
婷婷亚洲天堂影院
|
国产乱码精品一区二区三
|
成人性生交大片免费看96
|
久久精品国产2020观看福利
|
久久久久香蕉国产线看观看伊
|
免费ā片在线观看
|
粉嫩粉嫩的18在线观看
|
狠狠五月深爱婷婷网
|
天堂网www在线
|
国产精品午夜片在线观看
|
丰满少妇被猛烈进入av久久
|
国产在线无码视频一区二区三区
|
成人夜色视频网站在线观看
|
免费观看的AV毛片的网站不卡
|
蜜桃视频在线网站免费看
|
日韩一区二区三区无码免费视频
|
日韩精品无码一区二区忘忧草
|
伊人色在线视频
|
亚洲精品久久久久中文字幕二区
|
337p日本大胆欧久久
|
久久精品亚洲精品国产色婷
|
中文字幕乱码人妻一区二区三区
|
久久综合狠狠综合久久激情
|
92国产精品午夜福利免费
|
狠狠五月深爱婷婷网
|
久久精品国产99久久美女
|