銜接上文，我們想在本篇文章中來和家長朋友們進一步討論一下這一主題內容。
在前文基礎上，我們想和家長朋友們來討論很重要的一點，也是我們作為機構最想分享的經驗。家長朋友們往往只看到孩子走神這一個結果，卻忽略了走神的過程。我們建議您下次別急著發火，先偷偷觀察一下他是怎么走神的，常見的可能有以下幾種情況：
第一種情況，孩子寫了兩分鐘作業，就開始發呆，眼神空洞，叫他好幾聲才有反應。這種走神，往往不是因為貪玩，而是大腦處理信息的速度跟不上了。可能是題目太難了，他卡住了，大腦啟動了自我保護機制，進入了放空狀態。也可能是他太累了，大腦需要休息。這時候，我們要做的不是吼他，而是去看看題目是不是超綱了，或者是不是該讓他休息五分鐘。
第二種情況，孩子寫不了幾個字，手就開始摳橡皮、玩尺子或是在紙上亂畫。這種走神，通常是因為任務太無聊或者太簡單了，他的大腦覺得沒挑戰，自動去尋找更有趣的刺激了。這種情況在聰明的孩子身上特別常見。他覺得作業重復性太高，沒意思，身體就下意識去尋找多巴胺。
第三種情況，孩子一聽寫作業就煩躁，磨蹭半天不開始，好不容易坐下來，也是東拉西扯，跟你聊天，試圖轉移話題。這種走神，其實是情緒在作祟。他對學習已經有了畏難情緒或者抵觸心理。他的專注力不是被別的東西吸引了，而是被內心的焦慮吃掉了。他滿腦子想的都是我不想寫或是我寫不完，哪有心思看題目呢？
不同的走神姿勢，對應著完全不同的原因。如果我們不區分這些，統一用批評和懲罰來對待，那就相當于頭疼醫腳，不僅沒用，還會把孩子推得更遠。
其實很多時候，我們覺得孩子一天到晚都在走神，這其實是一種焦慮帶來的錯覺。我們建議家長朋友們拿出一個本子，做一件很簡單的事：記錄，而不是憑感覺下判斷。不用記一整天，就記晚上寫作業這一個小時。拿個鬧鐘，在旁邊安靜地坐著。孩子專注寫了幾分鐘？是五分鐘還是十五分鐘？走神了多久？是什么事情引起他走神的？是外面一聲喇叭響，是他自己突然想起了什么，還是他遇到了一道難題？連續記錄三天。
我們可能會發現一個很有意思的現象。原來孩子并不是全程都在走神，他其實有十分鐘是可以非常專注的。或者原來他每次走神，都是在做到數學計算題的時候。這個記錄就像一張地圖，能清清楚楚地幫我們定位問題到底出在哪里。如果是計算題就走神，那問題可能在于計算能力不過關，他需要提升技能。如果是到了七點半就走神，那可能是生物鐘到了疲勞點，我們可以調整作業順序。這才是尋找問題的正確姿勢，不是靠吼叫，而是靠數據和觀察。
最后這一點，我們想談點心理層面的東西。這也是很多家長容易忽略的。當我們天天念叨這孩子就是專注力不行，或者是這孩子就是坐不住的時候，這個標簽就會像一句咒語一樣，慢慢長到孩子的心里去。心理學上有個詞叫自證預言，孩子聽多了，就會覺得反正我媽說了我專注力差，那我做不到也是正常的。
一旦他接受了這個設定，他就更不會去努力了。所以我們建議，在尋找問題的這個階段，請家長朋友們把那些否定的話收起來。不要在孩子面前說你看你又走神了，我們換一種說法，變成我看到你剛才走神了，是遇到什么麻煩了嗎？把審判變成關心，把結論變成疑問。尋找專注力問題，本質上是我們在向孩子發出一個信號：爸爸媽媽想幫你，而不是想罵你。當我們帶著這種心態去觀察時，孩子才會放下戒備，告訴我們他真實的感受。比如他可能會說媽媽我覺得這個字好難寫，或者爸爸我有點困。這些真話，才是解決問題的金鑰匙。
總結一下，如何正確幫助孩子尋找專注力問題？我們不建議家長朋友們去買什么測試題，我們建議您從調整自己的預期開始，清理家里的環境，檢查孩子的身體狀態，仔細觀察走神的細節，做好客觀的記錄，最后管住自己的嘴不去貼標簽。這一套流程走下來，大多數情況下，您自己就能找到那個讓專注力跑掉的洞口。如果這些都做到了，孩子依然無法專注，那到時候我們再考慮尋求專業的評估也不遲。但在這之前，請讓我們先把這些最基礎最日常的工作做到位。相信孩子，也相信細心的您。
