成長(zhǎng)，往往會(huì)是一個(gè)很復(fù)雜的話題，無(wú)論是在任何時(shí)候任何地點(diǎn)，這其實(shí)也是因?yàn)槌砷L(zhǎng)是一個(gè)相對(duì)漫長(zhǎng)而又涵蓋了許多事情的過(guò)程，而在這涵蓋的許多事情中，大部分都是對(duì)于一個(gè)人一生而言非常重要的事情，比如知識(shí)學(xué)習(xí)、思維成長(zhǎng)等等，但除了這些以外，其實(shí)還包含了一個(gè)很重要的部分——健康。
健康是貫穿我們?nèi)松^(guò)程最為重要的一部分，因?yàn)槲覀兯行枰ミM(jìn)行的事情，包括學(xué)習(xí)、生活和工作等等，其實(shí)都需要基于我們有一個(gè)健康的身體，只有在健康的狀態(tài)下，我們才有權(quán)力去談生命中的其他事情。所以今天我們想在這里和我們的家長(zhǎng)朋友們來(lái)談一談這個(gè)重要話題：我們要幫助孩子樹(shù)立健康成長(zhǎng)的意識(shí)。
樹(shù)立一件事情的意識(shí)觀念，可以從兩個(gè)方面入手：一是認(rèn)知，二是習(xí)慣。
對(duì)于認(rèn)知，我們要讓孩子了解健康的概念和影響。因?yàn)閷?duì)于孩子們而言，很多時(shí)候或許了解健康的含義卻并不清楚影響。健康，是對(duì)于我們身體狀況的一種描述，對(duì)于孩子我們可以告訴孩子理解為這是指身體狀況處于“好”的一面的意思。而對(duì)于影響，則是我們需要著重去告訴孩子的一部分。小的方面來(lái)說(shuō)，我們可以告訴孩子，如果我們失去健康，那么就不能快樂(lè)地玩耍，這適用于年齡較小孩子的健康影響教育，因?yàn)閷?duì)于這個(gè)階段的孩子而言，并不能具備有很好的理解能力。大的方面來(lái)說(shuō)，我們應(yīng)該告訴孩子我們?nèi)粘Ｉ畹囊磺行袨椋切枰谖覀冇幸粋€(gè)健康的身體的，如果不具備健康，我們其實(shí)也就沒(méi)有辦法正常進(jìn)行我們?nèi)粘Ｉ畹母鞣N活動(dòng)。
而對(duì)于習(xí)慣，這個(gè)則更簡(jiǎn)單，其實(shí)就是建立孩子們的健康鍛煉習(xí)慣。可以根據(jù)孩子自身情況去設(shè)定，比如根據(jù)孩子身體狀況去設(shè)定鍛煉難度，難度可以根據(jù)孩子成長(zhǎng)調(diào)整，又比如定時(shí)定點(diǎn)提醒孩子鍛煉，一方面可以養(yǎng)成孩子在時(shí)間上的記憶，另一方面可以培養(yǎng)孩子的身體記憶。在經(jīng)過(guò)一定時(shí)間后培養(yǎng)孩子養(yǎng)成習(xí)慣。
結(jié)合認(rèn)知建立和習(xí)慣養(yǎng)成，再經(jīng)過(guò)一定時(shí)間的沉淀，也就能夠幫助孩子正確樹(shù)立健康成長(zhǎng)的意識(shí)，同步我們也在這個(gè)過(guò)程中，能夠讓孩子根據(jù)身體鍛煉所帶來(lái)的變化體會(huì)到健康的一定意義，并養(yǎng)成健康的習(xí)慣。
