對于孩子們的成長而言，我們談的最多的話題應該都是和孩子們的學習有關的。而這也是因為對于孩子們而言，學習是人生中非常重要的一件事情。但其實對于孩子們的成長而言，我們也很清楚還有一件事情同樣具有非常高的重要性，那就是健康。
我們曾經在和家長們談論到關于孩子們的健康規劃時，不少家長們認為其實孩子們的健康也很簡單，只要保持成長過程中足夠的營養，伴隨規律性的鍛煉，那么就可以幫助孩子們擁有一個健康強壯的身體。那么對于這一點，我們想說，這樣的想法，正確但不完全正確。
首先，一個人的健康并不僅僅只包含了營養和鍛煉這兩方面。還有其他的影響因素，那么在這個過程中，到底還有哪些比較重要的影響因素呢？我們可以來仔細回想一下，我們在此前的文章中，其實也經常會提到關于孩子們成長過程中的健康方面。那么在這當中，我們最為常見提到的關于孩子們的健康，其實是作息問題。
眾所周知，對于我們的生活，不管是處在哪一個年齡階段，我們都非常需要注意作息健康。作息規律對于一個人的影響真的是非常大的，不僅僅影響到我們的健康狀態，還對于我們的精神狀態面貌有非常大的影響力。
所以我們常常會在生活中發現，如果一個人在前期的休息中沒有得到一個比較好的休息狀態，那么很有可能在之后的學習生活或是工作生活中，都很難去表現出一個比較好的精神面貌。當然這個精神面貌并不僅僅是說對于我們所表現出來的神態，我們還可以細想一下，對于學生時代的我們，可能難免會有休息不好的時候，那么這時候其實我們就很容易會在第二天的課程中精神不飽滿，容易打瞌睡或是對于老師所講述的知識也沒辦法比較好地吸收。
所以，對于孩子們的生活而言，其實不僅僅有學習發展和心理成長，健康規劃也同樣重要，甚至可以說是最為重要的一門課程。在大人的世界里，常常會說身體是革命的本錢，但其實對于孩子們而言，健康也同樣是我們在這世界上要去做任何事情最為基本的因素，只有保持了自身的身體健康，我們的孩子們也才有可能做好學習以及其他的一系列事情。
