之前我們有說過，習慣的改變一定要循序漸進的，有些人嘗試著一次改變幾乎所有的或者多個壞的習慣，這樣當然計劃得比較美好，比如同時戒煙、戒酒、戒懶覺等等，這樣的計劃注定是要失敗的，做多少努力也徒勞，決定一個習慣，只要改變了它，你就能收獲更多信心和鼓勵，選中了一個就集中精力應付，先搞定了一個，先掌握改變習慣的一些心得，然后再著手解決另外一個。因此，我們說改變一個人要從改變他的行為開始，改變他的行為就要從改變他的習慣開始。反過來，我們從習慣開始，長期堅持下來可以做到改變一個人的。
大家都知道，散漫的光線是沒有很大威力的，不過把光線聚焦起來，卻可以獲得很大的能量，通過一個簡單的放大鏡聚焦，可以點燃紙張和其他東西，甚至可以切割鋼板。咱們在改變習慣或做其他事情的時候，同樣可以引用這樣的道理，當決心要改變一個不好的習慣時，集中精力和意識，一次只對一個習慣作用，改掉一個習慣，小小的成就和肯定一下自己，為更大的勝利打好基礎。一次計劃要改掉多個壞習慣的想法，肯定會分散我們的注意力和精神，嚴重的還將徹底摧毀我們改變壞習慣的決心。
一點一點的實現大目標，任何一個人都可以確定自己想要改變的壞習慣，然后把過程分解下來，一步一步的努力實現，，最終可以讓你更快的實現定下的目標。
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