各位家長(zhǎng)朋友們，不知道大家有沒(méi)有遇到這樣的時(shí)刻：看著孩子坐在書(shū)桌前，書(shū)本攤開(kāi)，筆也拿著，可就是半天不動(dòng)一下，或者剛學(xué)了十分鐘就喊著要喝水或是要上廁所，心里那股火氣，真是蹭蹭地往上冒。
又或者，夜深了，孩子的作業(yè)還沒(méi)寫(xiě)完，我們一邊心疼孩子的睡眠，一邊又焦慮于未完成的任務(wù)，整個(gè)家庭都彌漫著一種緊張和疲憊。我們太理解了。時(shí)間，這個(gè)看不見(jiàn)摸不著的東西，不知從何時(shí)起，成了我們和孩子之間一個(gè)無(wú)聲的戰(zhàn)場(chǎng)。我們催促，孩子拖延；我們安排，孩子反抗。我們都希望孩子能高效學(xué)習(xí)，也能擁有充足的休息，可現(xiàn)實(shí)往往事與愿違。今天，我們不想講什么高深的理論，也不想羅列一堆冷冰冰的專(zhuān)業(yè)名詞。我們就想和家長(zhǎng)朋友們像朋友一樣，坐下來(lái)細(xì)細(xì)地聊一聊，我們究竟可以怎么做，才能把時(shí)間的主動(dòng)權(quán)，慢慢交還到孩子手中，讓學(xué)習(xí)和休息從一場(chǎng)拉鋸戰(zhàn)變成一種自然而和諧的節(jié)奏。
對(duì)于解決這一問(wèn)題，我們建議要先做好理解，再引導(dǎo)。首先，我們得承認(rèn)一個(gè)事實(shí)：孩子對(duì)時(shí)間的感知，和我們成年人是不一樣的。在我們看來(lái)，半個(gè)小時(shí)可能轉(zhuǎn)瞬即逝，但在一個(gè)專(zhuān)注力有限的孩子看來(lái)，安安靜靜地坐上半小時(shí)，可能漫長(zhǎng)得像一個(gè)世紀(jì)。他們的大腦還在發(fā)育中，對(duì)于抽象的時(shí)間概念，比如“一寸光陰一寸金”，其實(shí)很難有切身的體會(huì)。他們活在更具體的當(dāng)下——這個(gè)動(dòng)畫(huà)片真好看，這個(gè)游戲真有趣，而作業(yè)是真真切切擺在眼前令人頭疼的“麻煩”。所以，當(dāng)我們一味地指責(zé)孩子磨蹭拖拉時(shí)，或許我們忽略了，這背后可能不是態(tài)度問(wèn)題，而是能力問(wèn)題。他們還沒(méi)有學(xué)會(huì)如何駕馭時(shí)間這匹野馬。我們認(rèn)為，有效的引導(dǎo)，第一步是理解和接納。我們要做的，不是站在孩子的對(duì)立面，成為一個(gè)監(jiān)工，而是走到孩子身邊，成為一個(gè)耐心的教練。我們要幫助他認(rèn)識(shí)和感受時(shí)間，并最終學(xué)會(huì)管理時(shí)間。
其次，對(duì)于管理時(shí)間，可以通過(guò)搭建框架來(lái)做一個(gè)簡(jiǎn)單助力。這個(gè)框架不是我們單方面強(qiáng)加給孩子的命令，而應(yīng)該是我們與孩子共同商議并達(dá)成一致的家庭約定，這包含兩個(gè)重點(diǎn)：
一是要讓時(shí)間變得“看得見(jiàn)”。時(shí)間之所以難以管理，是因?yàn)樗橄罅?。我們的第一個(gè)建議，就是讓它變得具體且看得見(jiàn)。最簡(jiǎn)單的方法，就是一起制作一個(gè)時(shí)間計(jì)劃表。請(qǐng)注意，是一起制作。這個(gè)過(guò)程本身，就是一次極好的引導(dǎo)。我們可以找一個(gè)周末的下午，鋪開(kāi)一張大白紙，拿出彩筆，和孩子一起商量：一周里，每天放學(xué)后到睡覺(jué)前，這段時(shí)間要怎么安排？周末又希望如何度過(guò)？我們建議，這個(gè)計(jì)劃表不要太滿(mǎn)，要留出足夠的空白和彈性。重點(diǎn)不在于把每一分鐘都塞滿(mǎn)學(xué)習(xí)任務(wù)，而在于建立起幾個(gè)關(guān)鍵的時(shí)間區(qū)塊：比如，放學(xué)回家后的放松區(qū)塊，專(zhuān)心作業(yè)的區(qū)塊，自由活動(dòng)的區(qū)塊，以及睡前閱讀的區(qū)塊。用不同的顏色來(lái)代表不同性質(zhì)的時(shí)間，讓孩子一眼就能看明白，現(xiàn)在是什么時(shí)間，該做什么事。當(dāng)計(jì)劃表是孩子參與制定的，他遵守的意愿就會(huì)強(qiáng)得多。因?yàn)檫@不再是我們給他的任務(wù)，而是他自己認(rèn)可的承諾。
二是要理解核心在于節(jié)奏，而非分秒必爭(zhēng)。我們千萬(wàn)不要把計(jì)劃表變成一張精確到分鐘的軍事化管理表。那樣會(huì)讓孩子窒息，也讓我們自己陷入無(wú)休止的核對(duì)時(shí)間焦慮中。管理的核心，是幫助孩子建立生活的節(jié)奏感。那么什么是節(jié)奏感？就是讓學(xué)習(xí)和休息像呼吸一樣，一呼一吸，張弛有度。我們比較推薦的一種方法，是采用相對(duì)集中的時(shí)間段來(lái)學(xué)習(xí)。比如，和孩子約定，在接下來(lái)的二十五分鐘或三十分鐘里，我們專(zhuān)心致志地把數(shù)學(xué)作業(yè)做完。在這期間，不去上廁所，不喝水，不擺弄文具。時(shí)間一到，就立刻離開(kāi)書(shū)桌，徹底休息十到十五分鐘。這種有節(jié)奏的循環(huán)，比長(zhǎng)時(shí)間無(wú)間斷的埋頭苦讀要有效得多。它能保護(hù)孩子寶貴的專(zhuān)注力，也讓休息變得名正言順，富有成效。孩子會(huì)知道，只要我專(zhuān)注地學(xué)完這一陣，就能心安理得地玩一會(huì)兒。這種掌控感，會(huì)極大地減少他的拖延行為。
而我們希望孩子成為什么樣的人，我們自己首先要去努力成為那樣的人。當(dāng)我們能夠認(rèn)真地對(duì)待自己的時(shí)間，享受專(zhuān)注工作的心流，也享受徹底放松的閑暇時(shí)，這種對(duì)時(shí)間的敬畏和熱愛(ài)，會(huì)自然而然地感染孩子。本次主題我們整理了較為豐富的內(nèi)容，分為上下篇來(lái)和大家詳細(xì)討論，歡迎感興趣的家長(zhǎng)朋友們關(guān)注閱讀。
