國慶假期進行時，目前也已進入逐漸走向結束階段，而在對于每一段假期即將結束的時間段里，我們也總是會和我們的家長孩子們去強調關于維持和調整作息時間的重要性所在。那么為什么我們的作息時間有著這么強的重要性呢？這其實也是因為在我們的生活中，作息健康不管是對于我們自身的精神面貌體現，還是對于我們的健康而言，都有著非常大的影響力。
如果我們的孩子們在對待生活上無法保持飽滿的精神，那么我們的家長孩子們就需要認真地思考一下，孩子的日常生活作息和飲食健康等是否都維持在一個較為正常的水準。因為很多時候，這二者正是對于一個人的精神面貌最大的影響因素。對于作息，我們曾經也開過一場座談會和家長孩子們進行討論溝通，而在討論溝通的過程，我們聽到一個有趣的說法：孩子的作息，其實就是指孩子每天要休息足夠的時間。
對于孩子的成長，每天要給予足夠的休息時間，確實是我們經常提到的基本因素。但是這并不是唯一對于作息的要求，更為重要的，應該是我們經常強調的“規律性”。而這二者，并不是哪一部分獨大的存在，而應該是彼此之間互相影響，相輔相成的存在，我們不能夠僅僅只抓住休息時間長短而忽略了維持規律性的重點所在，也不能夠僅僅只注重規律性而忽略了足夠休息時間的重要性。
所以，其實對于孩子們的生活作息重要性，我們是需要給予足夠周全的考慮的。我們需要結合孩子們日常的生活任務，包括了吃飯、學習和健康鍛煉等方面，以及一些可能出現的生活任務等，來做好對于孩子作息時間的安排，在這其中，還需要盡可能將一些可能浪費孩子時間的學習任務進行取舍，我們要考慮一個重點：如果這個任務對于孩子目前的生活而言，是否是必須完成的，又具有多強的重要性，如果可以進行一個取舍，還要充分詢問孩子自身的意愿，而不能夠僅僅只憑我們的分析去將一個任務取舍掉。然后在這其中，如果孩子存在可以提升效率的情況，那么我們也要盡可能地去思考一些合適的方案來幫助孩子提升效率，這樣可以更好地幫助孩子完成生活任務，也能夠得到更多的空閑時間去做自己想做的事情，也對于休息時間有一個把控起到好的影響。
