憤怒是預示自己正在受到威脅，并提醒自己注意的一種情緒。憤怒是需要用健全的處理方式進行管理的難以控制的感情。父母可以做的最好的事情之一就是將這種憤怒的情緒一正常的方式接收下來。除此以外，還應該和孩子多討論情緒問題，讓他們了解情緒是什么，從哪兒產生，而且告訴孩子情感不分好與壞，也沒有對與錯。
孩子在成長的過程中會出現喜悅、驚訝、愉快、害怕等情緒波動，也會受到傷害，遭遇挫折，所以要讓他們確定自己的情感狀態并能完整的表達出來。父母可以多問孩子感覺怎么樣，并幫助他們了解更多感情的詞匯，這樣才能讓孩子和父母交流是更好更順暢地表達自己。
如果孩子開始能掌握自己的情緒了，父母應該對這樣的事實給予肯定，告訴孩子：“你已經開始懂得了如何對待自己的情緒了。”
一旦能了解自己的情緒，并對其作出具體分類，人們就不會選擇破壞，而且用建設性的方法來表達憤怒了。與此同時，也能在緊急的情況下自如地處理問題。
