當孩子在考前出現緊張的現象,我們該怎么辦呢?我們要知道,考試是校園生活中不可缺少的一部分,也是教學環節中重要的一部分,但同時也為大多數考生帶來了無形的精神壓力,讓孩子產生一定程度上的心理緊張和焦慮。
作為家長,首先要幫助孩子端正對考試的認識,為了克服考前的緊張,首先必須端正其思想認識,考試其實是一種體驗,檢查教師的教學效果,老師通過考試可以知道學生掌握知識的情況,根以調節自己的教學。所以,考試帶有很大的機遇性,成績并不代表一切,它不能完全地衡量一個人的水平。
其次,要幫助孩子調整自己的心態,對于在考前的孩子而言,如果不懂得交替復習的重要性,長時間啃一門功課,就會出現糊里糊涂的現象。為了克服考前緊張的氣氛,家長應該教會孩子科學的學習方法,讓孩子做到勞逸結合,經常讓孩子出去做體操等。
同時,我們要幫助孩子調控自己的緊張情緒,在這方面,家長可以讓孩子學會放松,或者進行自我暗示,有需要的話,適當輔助一定的藥物治療。在孩子考前凡是有緊張情緒的,家長不要感到恐懼,這種情緒是可以得到消除的。