在高考前夕，我們要善于調(diào)整自己，以便更好地適應(yīng)老師。首先，我們要善于合理安排自己的飲食習(xí)慣。高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)，會導(dǎo)致我們體力的巨大消耗，這個時候，就需要我們合理搭配自己的營養(yǎng)，在平時緊張的復(fù)習(xí)備考期間，我們要善于補(bǔ)腦，多吃一些有益于大腦的食品，例如，考生可以吃點(diǎn)蛋白質(zhì)、脂肪、以及糖類等食品，這樣我們的營養(yǎng)才能全面，高考前夕已經(jīng)進(jìn)入夏季，夏季的蔬菜比較豐富，這個時候，考生可以多吃點(diǎn)時令蔬菜，多吃水果既可以清涼解渴，又營養(yǎng)豐富，另外，我們要養(yǎng)成好的習(xí)慣和規(guī)律。
在高考前夕，我們要善于休息，因?yàn)楦呖疾粌H是智力的競爭，也是體力的競爭，我們在養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣時，要注意四個問題，一是晚上不能五止境地夜中加班加點(diǎn)，我們要給自己定下一個規(guī)矩，力爭所有的事情要在晚上11點(diǎn)鐘前全部做好，提高單位時間內(nèi)的學(xué)習(xí)效率。二是每天中午要保持一個小時的休息時間，再忙，這個休息的時間要保證，這樣下午我們才有足夠的精力投入學(xué)習(xí)，三是每天要堅持看一些課外書籍等，這樣使自己的大腦得到適當(dāng)?shù)男菹⒑驼{(diào)節(jié)。
高三的課業(yè)負(fù)擔(dān)和心理壓力都是很大的，因此平時要求孩子堅持鍛煉，保證充足的睡眠，這樣我們才會有足夠的精力投入到學(xué)習(xí)中去。高質(zhì)量的睡眠是每天都必須要保證的，時間不宜過長，每天8小時就夠了，我們也可以在睡覺之前，多幻想一些自己滿意高興的事情，睡覺之前多喝一點(diǎn)水，注意不要喝濃茶、咖啡等，這樣會使我們難以入睡的，每天的學(xué)習(xí)計劃要努力完成，使心情保持充實(shí)愉快。
在高考前夕，應(yīng)該讓自己的生活充滿快樂和笑聲，我們可以這樣比喻，人生猶如一場馬拉松賽，我們可以給自己一點(diǎn)精神勝利法，不要覺得自己很渺小，我們應(yīng)該看到自己的優(yōu)勢所在。建議同學(xué)們在業(yè)余時間，不要將自己封閉起來，我們可以和同學(xué)們開開玩笑，談?wù)勑模@樣始終讓自己處于一種愉悅的心情狀態(tài)。我們只有具備了良好的心理素質(zhì)，在考試前夕，我們才能發(fā)揮正常，讓自己在高考中處于不敗之地。
